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- 顾顾的开场白
- 序言 每个人都会焦虑
- 第一章 你焦虑吗？之一 不治之症
- 第一章 你焦虑吗？之二 焦虑无处不在
- 第一章 你焦虑吗 之四 焦虑快速诊断法
- 第一章 你焦虑吗 之三 焦虑从何而来？
- 第二章 你为什么会焦虑 之一 我是谁？
- 第二章 你为什么焦虑 之二 我害怕失误！
- 第二章 你为什么焦虑 之三 未来在哪里？
- 第二章 你为什么会焦虑 之四 无人认可我
- 第二章 你为什么会焦虑 之五 告别洗脑
- 第三章 焦虑之源—压力 之一 焦虑的镜子
- 第三章 焦虑之源-压力 之二 钱不够花
- 第三章 焦虑之源-压力 之三 时间不够用？
- 第三章 焦虑之源-压力 之四 房子和孩子
- 第三章 焦虑之源-压力 之五 我停不下来
- 第三章 焦虑之源-压力 之六 忘掉追赶者
- 第四章 焦虑的催化剂 欲望 之一 得失心的难题
- 第四章 焦虑的催化剂 欲望 之二 占有的冲动
- 第四章 焦虑的催化剂 欲望 之三 没有尽头的欲望
- 第四章 焦虑的催化剂 欲望 之四 你需要“禁欲程序”
《你为什么总焦虑？》详细内容
作者通过7年的深度调查，从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状，并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例，简洁精准的语言，揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素，总结了一系列方法，力求使我们减轻焦虑，乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。
焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
其实，每个人都会出现或多或少的焦虑症状，它可能是关于你的家庭、你的事业、你的生活等等，正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事情，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康，那么建议你用这本书来调整你的焦虑情绪！也希望这一本书可以让你从此告别焦虑！
