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- 美好人际关系的祝愿
- 将生命调整为节能模式
- 能力祈祷文
- 1-焦虑症自救代序
- 2-内在的力量
- 3-神经系统的如何工作的
- 4-什么是神经疾病
- 5-比较简单的神经疾病
- 6-恐慌、抗争、使用镇静剂
- 7-崩溃、常见的恐惧模式
- 8-害怕承认恐惧、单一模式
- 9-如何治疗简单的神经疾病
- 10-经常性症状的治疗
- 11-双手出汗、颤抖
- 12-头痛、接受、神经的威力
- 13-飘然
- 14-放松心态
- 15-简单聊聊天
- 16-间接性症状治疗
- 17-心悸、缓慢、不齐
- 18-颤抖、呼吸困难、喉咙梗塞
- 19-简单介绍下正念方法
- 21-重新找回自己
- 22-20集内容、康复
- 23-因心理因素导致的症状
- 24-思维记忆模式
- 25-视觉、噪音
- 26-精疲力劲的家人
- 27-强迫症的理解
- 28-不要自怜，重拾自信心
- 29-问题
- 30-接受新的观点
- 31-老模式、新观点
- 32-真正的器质性疾病
- 33-换个环境
《精神焦虑症自救》详细内容
同其他心理治疗的书籍相比，这本书最成功的地方就是它确实能够减少或终止病情的反复，直至使您彻底痊愈。有太多人的经历证明，英国医生威克斯所写的这本充满了爱心的心理自救书，一定会为中国的千千万万的人带来福音。无论是否有精神的困扰，这套书多少都会给您的心理健康带来一定的好处。本书简单明了而又具体地说明精神焦虑症的产生和发展过程，以及治疗它的方法。作者不仅告诉读者要正视自己的焦虑症状,还提供了大量摆脱焦虑情绪的技巧。阅读本书能让人克服压力、战胜恐惧；放松自己、享受生活。
