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- 编者的话
- 抑郁情绪≠抑郁症
- 心境障碍
- 抑郁症的症状（节选）
- 抑郁症的诊断
- 抑郁症的病因
- 抑郁症的分类
- 对抑郁症的误解
- 对抑郁症的疑虑
- 抑郁症与精神病
- 抑郁症与神经症
- 抑郁症的药物治疗因人而异
- 对抗抑郁药的疑虑
- 非药物治疗不容忽视
- 药物治疗与心理治疗
- 多种多样的辅助治疗
- 多种多样的辅助治疗
- 最好的治疗方式
- 走出抑郁无捷径
- 走出抑郁靠自己
- 万不可讳疾忌医
- 争取支持和帮助
- 自我实现的预言
- 对待抑郁的态度
- 放弃应该放弃的
- 把握应该把握的
- 置换应该置换的
- 有所调整和改变
- 挣脱思维的禁锢
- 心理暗示的影响
- 跳出情绪的泥潭
- 是什么影响心情
- 找回快乐的感觉
- 积极有效的行动
- 建立自信爱自己
- 带着症状去生活
- 轻松入眠睡好觉
- 处理不幸的伤口
- 现实生活的烦恼
- 社会交往的障碍
- 良好的人际关系
- 社会支持有助于康复&督促他接受专业治疗
- 不指责不批评不教育&有爱心有耐心有信心
- 正面引导，积极带动&宽容体谅，信任肯定
- 预防自杀，防止悲剧【本书完】
《走出抑郁的泥潭》详细内容
如果您是抑郁症患者或抑郁症患者的亲友，可能会发现这并不是宝典秘籍，也不能代替常规治疗，但也许可以从作者的经验教训中受到一点启发。如果您自己和亲友都没有抑郁症，那您可能会觉得这本书枯燥乏味，但您也许可以从这些与自身无关的文字中了解一些关于健康的常识和某些被自己忽视的知识。
