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- 前言
- 一、1：大声发出自己的声音
- 一、2：为什么一说话就紧张
- 一、3：开场5分钟很重要
- 好物推荐之京椿桄
- 一、4：没话也要找话说
- 一、5：主动和陌生人打招呼
- 一、6：三思而后说
- 二、1：不敢说，是因为语言积累得还不够
- 二、2：敢说话不代表会说话
- 二、3：学会用语言技巧打动对方
- 二、4：练技巧，要从遣词造句上下功夫
- 二、5：语言温暖你，温暖我
- 二、6：身体语言也能助你一臂之力
- 三、1：现代社会不需要隐士
- 三、2：远离人群，只会让你更孤立
- 三、3：克服“人群恐惧症”
- 三、4：要当“解语花”，不做“含羞草”
- 三、5：要回答也要提问
- 三、6：对所有你看到的人微笑
- 四、1：内向者也是内秀者
- 四、2：安静地向世界传达你的善意
- 四、3：把沉默当做一种优势
- 四、4：在独处中恢复精力与活力
- 四、5：讷于言而敏于行是一种奋进的方式
- 四、6：做“潜力股”，期待一鸣惊人
- 五、1：警惕从内向到抑郁
- 五、2：调节心理状态，摒弃负面情绪
- 五、3：心理医生，新时代的精神维护者
- 五、4：有压力，就要适当休息
- 五、5：给心灵进行一次大扫除，给“不如意”列一个清单
- 五、6：别把烦恼看得太重
- 六、1：接纳负面情绪，赶走负面能量
- 六、2：掌握情绪的密钥，做自己的主人
- 六、3：消极悲观，不如给心灵洒点儿阳光
- 六、4：暴躁易怒，不如养精蓄锐
- 六、5：警惕幻想，不要因幻想而迷失现实
- 六、6：固执己见，不如听听他人怎么说
- 七、1：自卑，纠缠心灵的毒草
- 七、2：看清内向性格的优势
- 七、3：及时扭转自卑倾向，没有什么值得你自卑
- 七、4：积极地在人前表现自己
- 七、5：可怜自己，不如对自己说“我行”
- 七、6：不卑不亢，是人格的最佳写照
- 八、1：自欺欺人只会害了自己
- 八、2：攀比行为不可取
- 八、3：把自己放在正确的位置
- 八、4：每一天都要进步一点
- 八、5：是做不到？还是不敢做？
- 八、6：自我激励是心灵的糖果
- 九、1：别人是否讨厌你并不重要
- 九、2：不要把自我价值附着在别人身上
- 九、3：别人的未必好，你的未必差
- 九、4：优柔寡断就是放弃决定权
- 九、5：再平的路也会有几块石头，改造敏感的神经
- 九、6：坚强是一种质朴而强大的力量
- 10.1：不要把自己隐藏起来
- 10.2：拒绝他人要用对方法
- 10.3：越是内向越要表明态度
- 10.4：放弃依赖，人格不需要拐杖
- 10.5：为自己画一张肖像
- 10.6：了解别人眼中的你
- 11.1：弦外之音无处不在
- 11.2：有目的地听，有分寸地说
- 11.3：有些话，不要等别人说
- 11.4：会听，也要会看
- 11.5：会听，更要会做
- 11.6：合理利用别人的情绪
- 12.1：每个人都想找个倾诉者，内向的人是最佳的倾诉对象
- 12.2：真诚胜过千言万语
《内向者的情商修炼书》详细内容
《内向者的情商修炼书》主要内容包括：内向者不会说话怎么办——内向者的敢说会说修炼课、内向者害怕交往怎么办——内向者的人际关系修炼课、内向者心情不好怎么办——内向者的负面情绪修炼课等。全书结构严谨，内容新颖，注重理论阐述与实践操作的结合、艺术创意与表现技法的结合，有较强的科学性、实用性和操作性。
