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- 001前言
- 002序言1赋予身体应有的重视.身体与心灵
- 003序言2赋予身体应有的重视.以身体为治疗手段
- 004第一部分.第一章来自过去的阴影.大自然的规划
- 005为什么要研究野生动物？因为心理创伤是生理性的
- 006心理创伤与能量有关
- 007第二章.心理创伤的神秘性.什么是心理创伤
- 008加利福利亚州乔奇拉市
- 009唤醒猛虎：第一缕曙光
- 010第三章.可以愈合的伤口
- 011心理创伤不是疾病，而是一种身体失调
- 012第四章.一片全新大陆.创伤不会伴随我们终生
- 013心理创伤
- 014我们的无知有时会给我们带来伤害
- 015谁是心理受创者
- 016创伤的诱因
- 017第五章.创伤治疗与社区.萨满教的治疗方法
- 018身体体验疗法
- 019唤醒肤觉的练习
- 020第六章.在创伤的影响下.美杜莎
- 021体验感受
- 022体验感受的练习
- 023让身为心言
- 024练习：观察图片
- 025练习：观察照片
- 026机体的沟通交流方式
- 027知觉和“体验感受”
- 028节律：所有上帝子民都拥有的东西
- 029第七章：动物体验.其他动物也这么做
- 030倾听“爬虫类大脑”发出的声音
- 031自然合一、协调统一
- 032定向反应
- 033逃跑、战斗和僵直
- 034回归正常活动状态
- 035第八章：生物学如何变成了病理学：僵直
- 036这样进去，就自然会这样出来
- 037跟死了一样
- 038生物机能的病变原理
- 039第九章：从病理到生理的转变：“解冻”-重新审视南茜的病例
- 040马吕斯的案例
- 041重新协商
- 042身体体验疗法：分步进行重新协商
- 043重新协商的要素
- 044第二部分：创伤的症状.第十章：创伤反应的核心.亢奋：有起必有落
- 045创伤就是创伤，无论其诱因是什么。练习，练习
- 046创伤反应的核心.过度反应.练习
- 047收缩
- 048解离.练习1
- 049解离.练习2
- 050绝望无助.创伤形成
- 051第十一章：创伤症状
- 052症状
- 053我们一圈一圈的重复
- 054脱离循环圈
- 055第十二章：心理受创者面对的现实.无迹可寻的威胁
- 056泰勒夫人
- 057失去合成新信息的能力.失去学习能力
- 058长期的绝望无助
- 059创伤性耦合.焦虑.身心症状.否认
- 060格拉迪斯
- 061创伤幸存者会进一步受害
- 062第三部分：转化 第十三章：重复的蓝本.往事重演
- 063退伍老兵的故事：7月5日，早上6：30
- 064意识所起的重要作用
- 065往事重演和重新协商
- 066在身体“剧院”内
- 067第十四章：转化.创伤的两面性
- 068中间地带.重新协商
- 069玛格丽特
- 070玛格丽特.到底发生了什么
《唤醒老虎.启动自我疗愈本能》详细内容
唤醒老虎.启动自我疗愈本能
