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- 序言
- 第一章 “突破自我”的神奇力量
- 第一节 潜意识的特性
- 潜意识的特性一
- 潜意识的特性二
- 潜意识的特性三
- 潜意识的特性四
- 潜意识的特性五
- 潜意识的特性六
- 潜意识的特性七
- 潜意识的特性八
- 潜意识的特性九
- 潜意识的特性十
- 潜意识的特性十一
- 潜意识的特性十二
- 潜意识的特性十三
- 潜意识的特性十四
- 第二节 潜意识的力量
- 第三节 每个人心中都有一个英雄
- 中世纪欧洲骑士
- 亲眼所见，才能想念
- 加拿大总理的故事
- 每个人心中都有一只美丽的蝴蝶，一个英雄的梦
- 第四节 “想象”激发潜意识
- 一切有意义而持久的变化都是从内部开始的
- 故事和实验
- 思考构成了你脑海中的印象
- 第五节 “感恩”激发潜意识
- 六项精进
- 我们每天都要保持凡事感谢的态度
- 第二章 自我转变的秘诀
- 第一节 什么是信念
- 念头
- 有信念的人
- 第二节 信念是突破的源泉
- 非凡力量
- 信念决定人生
- 第三节 如何建立卓越的信念
- 迈克尔·乔丹的信念
- 信念的力量无处不在
- 第四节 突破的九大信念
- （1）相信凡事皆有可为
- （2）没有失败，只有暂时停止成功
- （3）重复旧的做法，只能得到旧的结果，做法不同，结果才会不同
- （4）有效果比有道理更重要
- （5）凡事至少有三种解决方法
- （6）凡事勇于承担责任
- （7）不一定要完全知道细节，才采取行动
- （8）工作即游戏
- （9）全力以赴
- 第五节 自信心与突破
- 一、改变你的生理状况，调整你的肢体动作
- 二、改变你的注意力
- 三、想象更好的结果
- 第六节 如何改变旧的信念，获得人生突破
- 十种不合理的信念
- 我们是自己信念的产物
- 第七节 什么是价值观
- “我们还是分手吧”故事
- 问敏感问题，打开思想闸门
- 第八节 改变价值观获得人生突破
- 帮助你价值观排序
- 追求型价值观和逃避型价值观
- 第九节 价值观层级
- 价值观矛盾
- 如何了解一个人的价值观层级
- 第三章 持续“突破”的发条
- 第一节 驱动力：突破的神秘装置
- 永久保持健康身体
- 快乐和痛苦
