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卡耐基写给女人的心灵成长书

本书作为囚徒系列的终极力作，沿袭作者的一贯风格，内容非常精彩，讲解热血。围绕着六项爆发力的训练，从基础到挑战极限，保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、 后翻、双立臂六功的训练方法，通过大量动作图片，以及将这六功各自拆分为十项练习，指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求速度和敏捷性，以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说，这就是他们独特的专业水准指导用书。

• 现在，欧美从业医生首先都要懂得营养学，而营养医学的首要知识就是酵素的知识。• 食物酵素的研究发现是近年来国际医学界最伟大的发现，人类终于找到了生病的本质原因，也因此找到了长生不老的秘诀。• 食物酵素的发现与使用使美国的癌症患病率从30年前的每年递增12%减少到每年递减0.5%。• 摄入食用酵素数量最多的国家日本——现今世界上人均寿命最长的国家：日本男人平均寿命77岁，女人平均寿命为80岁。• 酵素的知识并不复杂，普通人也可以学会，只要长期坚持应用书中介绍的酵素补充方法，健康生活就会与你相伴终生。

       人生未必处处平等，但享受健康的权利是平等的！      本书从筹备到出版用了近2年的时间，我们尽全力去精雕细琢，一遍遍打磨只为把最实用，最科学的营养健康知识传播给大家，在这个健康意识并不强烈的社会，我们相信，这将是一件最有意义的事。本书涉及了不同人群，不同营养素，不同食物以及不同疾病等300 多个常见问题，这些都是大家日常生活中常常碰到却不知该如何解决的问题，我们在给出正确答案的同时，也力求做到通俗易懂，简便易行。