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《太极跑》
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《太极跑》
更新到 | 27集
原著:
未知
主播:
爱是允许
类型:
健康养生
更新时间:
2018-12-18
77.5万
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推荐序-无疼痛,不收获
新版序-太极跑,一个循序渐进的过程
为能量的流动创造条件
新版中的新内容
探索的过程:太极跑的细微之处
从一位太极师傅那里学到的跑步课
像孩子一样跑步
太极跑与肌肉跑
太极跑的发现
太极拳课程
如何使用本书
第1章太极跑:跑步的一场革命
跑步的好处
人们为什么会受伤
肌肉跑:无疼痛,不收获
肌肉跑的方法
肌肉跑的思维模式
太极跑中的“气”
太极跑方法
太极跑的思维模式
与两种力量合作:重力和道路的反向力
重力作用
道路反向力
把跑步当成一种修炼
探索与发现
第二章 太极跑的原则:与自然同行
与自然法则相抵触的后果
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《《太极跑》》详细内容
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