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- 《新规矩》第一章：我们为什么要写这本书
- 《新规矩》第二章：女儿对规矩的看法
- 《新规矩》第三章：拥抱你的女儿以及针对妈妈的其他规矩
- 第四章：在准备遵守规矩之前你可以去做你愿意做的任何事
- 《新规矩》规矩1:做一个与众不同的女性
- 《新规矩》规矩2:看起来像是一位与众不同的女性
- 《新规矩》规矩3:不要首先与男士说话或者给男士发短信
- 《新规矩》规矩4:不要通过短信等任何其他方式邀请男士外出
- 《新规矩》规矩5:不要主动做到或站到男士身边 不要主动与他调情
- 《新规矩》规矩6:回复男士第一次发来的短信至少要等上4个小时
- 《新规矩》规矩8:不要在午夜之后回复短信或其他信息
- 《新规矩》规矩9:少去他的日志上留言及关于社交网站的其他规矩
- 《新规矩》规矩10:远离他在Facebook上的个人简介
- 《新规矩》规矩11:不要首先给男士发电子邮件，并切记简短
- 《新规矩》规矩12:让你自己神龙见首不见尾及摆脱即时通讯的方法
- 《新规矩》规矩13:在开始的几周里不要说话太多
- 《新规矩》规矩14:不要只是闲逛或一天24小时地见到他
- 《新规矩》规矩15:在异地恋中，让他建议使用 并更多地来看你
- 《新规矩》规矩16:不要因为过于迷恋某位男士而失去了自己的朋友
- 《新规矩》规矩17:不要首先向任何人介绍某位男士
- 《新规矩》规矩18:不要首先给男生写信，不要理会眨眼的信号
- 《新规矩》规矩19:不要为晚餐买单，不要以任何方式购买他的爱情
- 《新规矩》规矩20:不要为了某位男士而选择学校或工作或搬迁
- 规矩21:约会或派对不要喝醉以免说出做出你会后悔的话或事情
- 《新规矩》规矩22:买方小心…躲开坏男人
- 规矩23:不要与结婚、无法得到和其他信息自相矛盾的男士约会
- 《新规矩》规矩24:停止与不止一次取消约会的男士约会
- 规矩25:不要Sext不要在分手时把你不希望某位男士持有的东西给他
- 《新规矩》规矩26:不要接受电话或毫无意义的勾搭
- 《新规矩》规矩27:在于某位男士上床之前，等一等
- 规矩28:不要在大一时就让体重增加15磅，去健身房锻炼
- 《新规矩》规矩29:等着某位男士在推特上来粉你，少去回复推特
- 《新规矩》规矩30:不要在没有承诺的情况下无限期地约会下去！
- 《新规矩》规矩31:下一个！以及应对抛弃的其他规矩
- 《新规矩》第5章:男士最讨厌的20种行为
- 《新规矩》第6章:关于规矩的常见问答
- 《新规矩》第7章:需要反复唠叨的20条规矩
- 《新规矩》结论：约会就是纪律！
- 《新规矩》规矩7:稍后再聊：每次总是首先结束—离开那里！
