播放列表
- 接纳不完美的自己—序
- 否认躲藏的大骗子
- 向本性回归
- 爱是加法
- 成为自己的美丽偶像
- 一定要纠正这一切
- “贱”也是一种礼物
- 只要是人，就会不完美
- 我们都需要恨
- 只有理解了恨才能理解爱
- 练习1
- 你是你，是我，也是宇宙
- 城堡内的房间
- 我也可能骂小孩
- 穿别人的鞋走路
- 爱上白痴
- 练习2
- 否认会让情绪触电
- 拥抱种族歧视者
- 别人的缺点就是我的缺点
- 注意伪装的行为
- 别人就是自己的镜子
- 练习3
- 人人皆有金佛
- 不要成为伪装大师
- 阴影会隐藏
- 看到了你在说什么
- 探索阴影的第一步：揭露
- 每一个回馈都是祝福
- 练习4
- 我就是这样的
- 吸引一群笨蛋男
- 你们其实没区别
- 放不下的“女人”
- 拥抱我的疯狂
- 用声音释放情绪
- 愚蠢，也是一种力量
- 练习5
- 面具之下的面孔
- 亚人格带来礼物
- 与亚人格对话
- 你的抗拒会持续
- 我邋遢，是因为我自由
- 我脆弱，所以我追求更多
- 倾听就有帮助
- 练习6
- 检视你的核心信念
- 勇于质疑核心信念
- 每一滴眼泪都是灵魂之旅
- 愿意负责就会有力量
- “变脸”不是逃避自己
- 为发生过的事负责
- 换个活法，从换个说法开始
- 新的诠释方式
- 每件事都是神圣的
- 黄金藏在暗处
- “恐惧的苏珊”
- 简单的练习
- 练习7
- 让自己的心灯发亮
- 向宇宙宣告你要追求完整的自己
- 爱是接纳所有的自己
- 我也有死亡的部分
- 愤怒也是一种能力
- 滋养你的心灵
- 练习8
- 把陈述句变成问句
- 你在害怕什么？想改变什么？
- 不用一种隐疾去代替另一种
- 学生准备好，老师就会出现
