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- 第一章 正念教养介绍
- 第二章 教养与教养压力-进化的视角(一)
- 第二章 教养与教养压力 -进化的视角(二)
- 第三章 正念教养课程的作用
- 第四章 正念教养课程总览(一)
- 第四章 正念教养课程总览(二)
- 第四章 正念教养课程总览(三)
- 第五章 第1阶段:自动化教养(1)
- 第五章 第1阶段:自动化教养(2)
- 第五章 第1阶段:自动化教养(3)
- 第六章 第2阶段:“初心”教养方式(1)
- 第六章 第2阶段:“初心”教养方式(2)
- 第六章 第2阶段:“初心”教养方式(3)
- 第六章 第2阶段:“初心”教养方式(4)
- 第七章 第3阶段:作为家长，与我们的身体重新建立联结(1)
- 第七章 第3阶段:作为家长，与我们的身体重新建立联结(2)
- 第七章 第3阶段:作为家长，与我们的身体重新建立联结(3)
- 第七章 第3阶段:作为家长，与我们的身体重新建立联结(4)
- 第八章 第4阶段:对教养压力的回应与反应(1)
- 第八章 第4阶段:对教养压力的回应与反应(2)
- 第八章 第4阶段:对教养压力的回应与反应(3)
- 第九章 第5阶段:教养模式和图式(1)
- 第九章 第5阶段:教养模式和图式(2)
- 第九章 第5阶段:教养模式和图式(3)
- 第十章 第6阶段:冲突和养育(1)
- 第十章 第6阶段 冲突和养育(2)
- 第十一章 第7阶段:爱与界限-慈悲的培养与界限的设定(1)
- 第十一章 第7阶段:爱与界限-慈悲的培养与界限的设定(2)
- 第十一章 第7阶段:爱与界限-慈悲的培养与界限的设定(3)
- 第十二章 第8阶段:我们到达目的地了吗？-育儿的正念之路(1)
- 第十二章 第8阶段:我们到达目的地了吗？-育儿的正念之路（2）
- 第十三章 后续阶段:没一次都是全新的开始
- 第十四章 家长之声:正念教养课程之后的生活
《正念教养》详细内容
在日常生活的“所有灾难”中，对父母来说，教养通常是*大程度的挑战。在这本正念培训手册中，父母将学习如何提高自己的正念以及慈悲的能力，无论他们当前的、过去的生活条件如何。基本的正念技能被巧妙地编织到教养和压力方面的团队练习及心理教育中。这种“如何做”的课程，在随后的许多年都会成为夫妻和家庭治疗的重要的资源，为压力重重的父母提供支持。
