播放列表
- 001前言
- 002第一阶段第一章0玛莎的案例
- 003第一阶段第一章1外遇后的生理冲击
- 004外遇后的心理冲击1身份认同感的丧失
- 005外遇后的心理冲击2自我特殊感的丧失
- 006外遇后的心理冲击3自尊的丧失
- 007外遇后的心理冲击4自重的丧失
- 008外遇后的心理冲击5身体和思想失去控制
- 009外遇后的心理冲击6基础世界观的丧失
- 010外遇后的心理冲击7
- 011外遇后的心理冲击8
- 012外遇后的心理冲击9求生意识的丧失
- 013三、性别差异：男人和女人是如何看待外遇的？
- 014第二章不忠方的反应：在抉择中迷失
- 015如释重负:我厌倦了说谎
- 016急躁缺乏耐心：我都已经离开情人了，你还想怎样
- 017长期焦虑：只要我使自己忙起来，我就会感觉好些
- 018缺乏罪恶感：我在做我想做的事，有什么不对？
- 019忧伤:我永远无法忘记这个让我觉得自己很特别的情人
- 020愧对儿女：在孩子眼里，我扮演了什么样的角色
- 021孤立感:没人站在我这边
- 022绝望感：这段婚姻我再也没办法继续下去了
- 023无能为力:我不知道何去何从
- 024自我厌恶：我没什么可为自己辩护的，我就是个垃圾
- 025希望伴侣同流合污
- 026性别差异会影响你对外遇的反应吗
- 027第二阶段第三章探索你的爱情观
- 028无怨无悔的爱
- 029浪漫之爱
- 030对爱情不切实际的期望
- 031从浪漫之爱过渡到成熟之爱
- 032你的爱情观从何而来
- 033第四章正视外遇后的顾虑与恐惧
- 034已经造成这么大伤害了，我们还能在一起吗？
- 035我怎能相信你不会再次出轨呢
- 036我们能改变吗？还是我们根本就合不来？
- 037你是努力在做一些改变，可是能持续多久？你是真心的吗？
- 038你是真的需要我，还是只想从我这里得到好处？
- 039我有留下来的理由吗？
- 040我们应该为了孩子而凑合过下去吗？
- 041你都那样做了，你不可能还爱我，继续下去还有什么意义？
- 042在决定继续婚姻之前，我不能表现太浓的爱意、付出太多的时间
- 043和情人相处的时间再长些，不就能做出更好的选择了吗
- 044深思熟虑后再做决定，重新开始预估时间许诺倾听向前看
- 045第三阶段康复期如何重塑婚姻生活第五章从外遇中学到什么
- 046面对残缺的自己，经历是否给你造成伤害，影响到你今天的婚姻
- 047你感受不到安全和保障
- 048你不能独立行事
- 049无法与他人建立感情
- 050你不够重视自己
- 051无法自由的表达自己
- 052无法轻松，尽情玩乐
- 053你不能够适应或者接受现实的限制
- 054练习
- 055越代的伤害：你是如何受父母婚姻问题伤害的
- 056父母出轨对不忠方造成的影响
- 057父母出轨对受伤方造成的影响
- 058历史重演
- 059练习
- 060了解正反因素
- 061练习
- 062导致外遇的人生重大事件
- 063练习 案例分析
- 064第六章重拾信任一改变自己的行为
- 065低成本的做法
- 066高成本做法
- 067二克服不愿改变的惰性思想
《外遇心理学》详细内容
《外遇心理学》是美国著名心理学简妮丝?斯普林中，根据多年来外遇问题的临床经验写成的心理指导！外遇，是当天下社会最流行的通病。据调查，约有70%美国夫妻者曾受过外遇的困扰！
在外遇这场三个人的战争里，没有人是真正的赢家，短暂的刺激过后，剩下的只有愤怒，痛苦，失落，恼恨，不信任……
东窗事发生后，作为受伤方，你如何从深切的痛苦和失落中走出来？作为出轨者方，你如何在旧爱新欢间抉择，以如何应对内心的愧疚和罪恶感？
即使做出了复合的决定，作为受伤方，你如何能原谅对方的背叛，并确信他不会再次出轨？作为出轨方，你双如何确保获得伴侣真正的宽恕？
外遇之后的婚姻，还要不要继续，还能不能继续？在做出决定之前，你需要一盏明灯，拯救你于迷茫痛苦的泥沼。
