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- 序
- 从物质中获取幸福的时代已经结束
- 从加法时代来到减法时代
- 北欧国家位居世界幸福指数排行榜榜首的理由
- 日本如此富足，为何却屈居幸福排行榜第81位
- 为什么要向“草食族”学习
- 你得过“消费传染病”吗
- 能做好自我管理的人更容易提高幸福指数
- 不被常识束缚，感受幸福需要自由
- 尝试工作与生活泾渭分明的双城生活
- 降低满足“阈值” ，只选择自己需要的东西
- “新幸福”的十个条件
- 从“平衡工作与生活”到“开心工作，快乐生活”
- 从厉行节约变为主动选择简朴
- 拥有金钱or拥有时间
- 与其追逐地位的提升，不如追求自由
- 与其在一流企业就职，不如从事自由职业
- 与其一味推销，不如提供意见
- 做不依赖任何平台，靠实力说话的人
- 以愉悦的心态面对辛苦
- 保持自己的独立思考能力
- 小众市场更具有消费力
- 比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累
- 在咖啡馆、公园、健身房等场所办公
- 借助生活方式这个共同语言拓展自己的世界
- 比起短暂的大幸福，长久且可持续的“小确幸”更令人感动
- 在方便快捷的时代，刻意追求一些“不便”
- 比起金钱，更重要的是精神层面的充实感
- 提高工作效率，改变“重量不重质”的习惯
- 改变每天既定的生活模式，享受变化
- 从以他人为中心，转变为以自我为中心。
- 找到对自己来说最为重要的东西
- 不必为获得丰厚的津贴福利而从事束缚重重的工作
- 与其决定想做什么，不如决定不做什么
- 囤积一堆赘物，不如轻装上阵
- 延续惯性不如重新设定
- 生活在多元化时代，不必被他人的价值观所左右
- 不必在意小世界对你的看法，应追求更广阔大环境的评价
- 不要依赖金钱而要多花心思
- 不做设备控
- 想要快乐工作，就得最大化的减少制约
- 将富裕的时间用于提升自己的生活质量
- 运动是让自己成长的最佳投资
- 降低满足感的阈值体味生活中的小惊喜
- 死守在一家公司，不如多寻求几个“复业”
- 放弃高档住宅，享受双城生活
- 通货紧缩的时代向双城生活转型的绝佳时机
- 工作与娱乐之间没有界限
- 将工作方式与生活方式合二为一
- 双城生活的实践心得
- 以游牧生活来提高创造力
- 海外调动是一种全新的工作方式
- 别把喜欢做的事当成工作
- 幸福感强则不容易生病
- 简速生活一个让人怦然心动的选择
- 结语
