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- 第1章 健康活过百岁不是梦
- 第2章 短板效应
- 第3章 影响健康长寿的因素
- 第4章 4字箴言（01）
- 第5章 4字箴言（02）
- 第6章 诀窍可传
- 第7章 健康需要营养素
- 第8章 合理膳食
- 第9章 饮食宜与忌
- 第10章 要常吃的食物
- 第11章 少食“六种”食物
- 第12章 科学饮水
- 第13章 药膳养生
- 第14章 四个行动
- 第15章 心理问题
- 第16章 心理障碍
- 第17章 两把椅子
- 第18章 运动前准备
- 第19章 运动的宜与忌
- 第20章 起居定论
- 第21章 四时调养
- 第22章 睡眠习惯
- 第23章 按摩穴位
- 第24章 足部洗浴养生
- 第25章 五大“魔鬼时刻”
- 第26章 冠心病
- 第27章 消化性溃疡
- 第28章 乙肝的早期特异信号
- 第29章 预防眼病
《活过百岁的秘诀》详细内容
人的理想寿命是100岁吗？国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。 这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视养生。 联合国提出个口号：“千万不要死于无知”。这个问题在我们国家尤其严重，现在绝大多数人是病死的，而不是老死的。中华民族是历史悠久的民族，中医养生是中华民族的瑰宝，本书集中医养生学理论和现代医学研究成果之精华，采用数字与口诀的形式记述了中老年人养生保健的各种方法，以期给广大读者带去健康、长寿和幸福。 欢迎收听《活过百岁的秘诀》，作者《王强虎》，播讲《微笑，转身》
