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- 自序
- 第一部分：重庆·童年--乡愁（1）
- 第一部分：重庆·童年--童年（2）
- 第一部分：重庆·童年--我的外婆（3）
- 第一部分：重庆·童年--我眼中的重庆（4）
- 第二部分：南京·南京--小资本家爷爷（5）
- 第二部分：南京·南京--重庆和南京的差别（6）
- 第二部分：南京·南京--不堪回首的中学时代（7）
- 第三部分：印厂生涯--印刷工（8）
- 第三部分：印厂生涯--这就是劳动人民（9）
- 第三部分：印厂生涯--工伤（10）
- 第四部：走进电视频道--打杂（11）
- 第四部分：走进电视频道--成长（12）
- 第四部分：走进电视频道--“名记”（13）
- 第四部分：走进电视频道--迟到一年的公正（14）
- 第四部分：走进电视频道--轰动一时的报道（15）
- 第四部分：走进电视频道--走出低谷（16）
- 第四部分：走进电视频道--主持生涯（17）
- 第四部分：走进电视频道--他们说《非诚勿扰》之胡紫微说
- 第四部分：走进电视频道--他们说《非诚勿扰》之张红军说
- 第五部分：难忘新疆--爱上新疆（19）
- 第五部分：难忘新疆--喀纳斯（20）
- 第五部分：难忘新疆--不醉不归（21）
- 第五部分：难忘新疆--异域风情（22）
- 第五部分：难忘新疆--贾娜尔（23）
- 第五部分：难忘新疆--死生帕米尔（24）
- 第五部分：难忘新疆--塔吉克风俗（25）
- 第五部分：难忘新疆--传说有点儿美（26）
- 第五部分：难忘新疆--公主堡历险（27）
- 第五部分：难忘新疆--塔克拉玛干（28）
- 第五部分：难忘新疆--克里雅（29）
- 西域印象后记
- 第六部分：随便说说--我爱养狗（30）
- 第六部分：随便说说--絮絮叨叨（31）
- 第七部分：希腊启迪：民主与国民--民主的起源地（32）
- 第七部分：希腊启迪：民主与国民--最后一分钟哲学（33）
- 第七部分：希腊启迪：民主与国民--希腊的笑容（34）
- 第八部分：德国，“人”字别有意味--不一样的世界杯（35）
- 第八部分：德国：“人”字别有意味--德国人的性格（36）
- 第八部分：德国：“人”字别有意味--熟悉的陌生人（37）
- 第九部分：以色列十日谈--神秘的国度（38）
- 第九部分：以色列十日谈--我们不了解的以色列（39）
- 第九部分：以色列十日谈--“人民公社”基布兹”（40）【完结】
