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- 为什么选这本书
- 前言-作者温暖的话语
- part 1--男人的方式之一--不要指望事情更容易，只能指望自己更强大
- part 1--男人的方式之二---受伤之后一蹶不振，不是男人该有的样子
- part 1 男人的方式之三--拼爹，就当你没爹
- part 1 男人的方式之四--所谓极限，就是恐惧把你逼停的地方
- part 1男人的方式之五--你在生活之中，要活在生活之上
- part 1 男人的方式之六--男人要听女人的话，但必须自己做决定
- part 1 男人的方式之七--男人的格局，不要限在一个“情”字里
- part 1 男人的方式之八--在恐惧的边界，你要慢行
- part 1 男人的方式之九--像拥抱女人一样拥抱生活
- part 1 男人的方式之十--朋友的话即使尖锐得像匕首，你也要听
- part 1 男人的方式之十一--如果你不知道自己的目标就去找，现在就去
- part 1 男人的生活之十二---在生活的段落中，你要明白何时用句号，何时用逗号
- part 1 男人的方式之十三--没有事业心的男人是不完整的
- part 1 男人的方式之十四--不领悟生命，就是浪费生命
- part 1 男人的方式之十五--女人是男人的考官，抱怨是她的一道考题
- part2如何对待女人，可以看出一个男人是否高级1-不要给女人讲事实，她更看重感受
- part2如何对待女人可以看出一个男人是否高级2-男人在挑战中成长女人在赞美中变美
- part2如何对待女人可以看出一个男人是否高级3-男人的价值在于能帮助女人打开心扉
- part2如何对待女人可以看出一个男人是否高级4-女人90%的情绪问题是因为她们感受不到爱
- part2如何对待女人可以看出一个男人是否5-永远不要指望女人会用男人的方式解决问题
- part2如何对待女人可以看出一个男人是否高级6-你对待女人的方式就是世界对待你的方式
- part2如何对待女人可以看出一个男人7-假如你的女人把自己当男人你就什么都不是
- part3高级男人既懂女人也懂生活1--喜欢女人，证明你是个男人
- part3高级男人既懂女人也懂生活2--不要指望女人既风姿绰约，又理智冷静
- 我今天的随想
- part3高级男人既懂女人也懂生活3-不要把你心爱的女人当成事业上的炮灰
- part3高级男人既懂女人也懂生活4-花心是男人的本性，但自律时男人的生命
- part3高级男人既懂女人也懂生活5-学会欣赏女人，而不是占有女人
- part3高级男人既懂女人也懂生活7-女人都是有温度的，你喜欢偏冷的还是偏热的
- 关于声音和自我接纳
- part4 女人想要的，不是她说出来的2--女人想要的，不是她说出来的
- part4 女人想要的，不是她说出来的3--女人有话不会直说，总是旁敲侧击泄露天机
- part4 女人想要的，不是她说出来的4--男人要把自己的女人放在心上，然后再去闯荡世界
- part4 女人想要的不是她说出来的5-如果你现在令她失望你过去表现再好也会被一笔勾销
- part4 女人想要的，不是她说出来的6--你的女人太强势，都是因为你太弱了
- part 5 男人的背面1--释放让男人快乐，得到让女人幸福
- part 5 男人的背面2--你对性爱的态度体现了你对整个生命的态度
- part 5 男人的背面3--你的女人渴望你有“杀手”的魅力
- part 5 男人的背面4--经得起女人的考验，才扛得住生活的打击
- part 6 女人的背面1--一些男人为什么缺乏吸引力
- part 6 女人的背面2--女人是一朵花，40岁更优雅
- part 6 女人的背面3--将情欲升华为生命的礼物
- part 6 女人的背面4--男人的退却会让女人的心荒芜
- part 6 女人的背面5--以她的吸引力为箭，穿透表面直达根源
- part 7 唤醒身体，在爱中修行1--美好的事物需要等待，包括性爱
- part 7 唤醒身体，在爱中修行2--用深呼吸抵达生命的深度
- part 7 唤醒身体，在爱中修行3--不要向下释放，要让快感沿着脊椎向上传递
- part 8 她自由了，你也自由1--既然你不像女人，就别要求你的女人像男人
- part 8 她自由了，你也自由2--对立，并不是让自己的女人独自难过
- part 8 女人自由了，你也自由3--把握生命的方向，是男人的头等大事
- part 8 女人自由了，你也自由4--男女都需要充电，但需要不同的电源
- part 8 女人自由了，你也自由5--全身心爱你的女人，全身心爱这个世界
- part4女人想要的，不是她说出来的1-选择一个选择你的女人
