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- 《接纳不完美的自己》今天学习《序》
- 第一章，物质世界与内心世界：1.否认躲藏的大骗子
- 第一章，物质世界与内心世界：2.向本性回归
- 第一章，物质世界与内心世界：3.爱是加法；4成为自己美丽的偶像
- 第一章，物质世界与内心世界：5一定要纠正这一切
- 第二章，追逐心灵的阴影：7.只要是人，就会不完美
- 第二章，追逐心灵的阴影：8.我们都需要恨
- 第二章，追逐心灵的阴影：9.只有理解了恨才能理解爱
- 第二章，追逐心灵的阴影：10.练习
- 第三章，心中的世界：11.你是你，是我，也是宇宙
- 第三章，心中的世界：12.城堡内的房间
- 第三章，心中的世界：13.我也可能骂小孩；14.穿别人的鞋走路
- 第三章，心中的世界：15.爱上白痴
- 第三章，心中的世界：16.练习
- 第四章，找回真实的自我：17.否认会让情绪触电18.拥抱种族歧视者
- 第四章找回真实的自我19别人的缺点就是我的缺点20注意伪装的行为
- 第四章，找回真实的自我：21.别人就是自己的镜子
- 第四章，找回真实的自己：22.练习
- 第五章，认识阴影认识自我：23.人人皆有金佛24.不要成为伪装大师
- 第五章，认识阴影，认识自我：25.阴影会隐藏
- 第五章，认识阴影，认识自我：26.看到了你在说什么
- 第五章，认识阴影，认识自我：27.探索阴影的第一步：揭露
- 第五章，认识阴影，认识自我：28.每一个回馈都是㊗️福
- 第五章，认识阴影，认识自我：29.练习
- 第六章，这就是我：30.我就是这样的，31.吸引一群笨蛋男
- 第六章，我就是我：32.你们其实没区别
- 第六章，这就是我：33放不下的“女人”
- 第六章，这就是我：34，拥抱我的疯狂
- 第六章，这就是我：35，用声音释放情绪
- 第六章，这就是我：36，愚蠢，也是一种力量
- 第六章，这就是我：37.练习
- 《爱自己》❤️朗读第31天，2019年1月31日
- 第七章，聆听内心深处的声音：38.面具之下的面孔
- 第七章，聆听内心深处的声音：39.亚人格带来的礼物
- 第七章，聆听内心深处的声音：40.与亚人格对话
- 第七章，聆听内心深处的声音：41.你的抗拒会持续
- 2019年2月4日星期一除夕
- 2019年2月4日星期一除夕
- 第七章，聆听内心深处的声音：42.我邋遢，是因为我自由
- 大年初一品味人生给您拜年了
- 第七章，聆听内心深处的声音：43.我脆弱，所以我追求更多
- 大年初二品味人生给您拜年了
- 第七章，聆听内心深处的声音：44.倾听就有帮助
- 大年初三品味人生给您拜年了
- 第七章，聆听内心深处的声音：45.练习
- 第八章重新诠释自我：46.47检视你的核心信念、勇于质疑核心信念
- 第八章，重新诠释自我：48.每一滴眼泪都是灵魂之旅
- 第八章，重新诠释自我：49.愿意负责就会有力量
- 第八章，重新诠释自我：50.“变脸”不是逃避自己
- 第八章，重新诠释自我：51.为发生的事负责
- 第八章，重新诠释自我：52.换一个活法，从换一个说法开始
- 第八章，重新诠释自我：53.每一件事都是神圣的；54.黄金藏在暗处
- 第八章，重新诠释自我：55.“恐惧的苏珊”
- 第八章，56.简单的练习；57.你就是我，我就是你
- 第八章，重新诠释自我：58.练习
- 品味人生给您送去元宵佳节最衷心的祝福
- 第九章，心灵的光芒：59.让自己的心灯发亮
- 第九章，心灵的光芒：60.向宇宙宣告你要追求完整的自我
- 第九章，心灵的光芒：61.爱是接纳所有的自己
- 第九章，心灵的光芒：62.我也有死亡的部分
- 第九章，心灵的光芒：63.愤怒，也是一种能力
- 第九章，心灵的光芒：64.滋养你的心灵
- 第九章，心灵的光芒：65.练习
- 第十章，充实人生：66.把陈述句改成问句
- 第十章，充实的人生：67.你在害怕什么？想改变什么？
- 第十章，充实的人生：68.不用一种隐疾去代替另一种
- 第十章，充实人生：69.学生准备好了，老师就会出现
- 第十章，充实人生：70.把愿望宣布出来
- 第十章，充实人生：71.上帝已经来过
- 3月3日:你收到上天给你的爱❤️了吗？
《《接纳不完美的自己》》详细内容
这是美国作者黛比.福特写的一本书，我用三天多一点的时间通读了一遍，收获非常的大，所以我想按照书中的要求读第二遍和第三遍，自己学习同时和大家一起学习，分享更好，所以，我就把我读的内容保存下来，发到我的朋友圈，喜欢的朋友可以和我一起学习吧，我刚开始读书，有一点紧张和不适，读的时候有点不完美我已经接受了，希望大家也不要介意，今天就读到这里，明天我们继续，我爱️�你们
