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- 不愿迁徙的候鸟 2018年3月13日 07:56
- 21.2 控制烟量曾让我越戒越上瘾（下）
- 2.1心灵暗室开启
- 2.2我找到了戒烟的魔法按钮
- 1我陶醉在仙境里
- 2.3我要治愈世界上所有的烟民
- 2.4戒烟最大的障碍来自对戒烟本身的恐惧
- 2.5吸烟本身就是一种疾病
- 3.1你真的喜欢香烟吗？
- 3.2好莱坞的骗局
- 3.3撼山易，憾人心难
- 3.4雪球会越滚越大
- 4.1戒烟时的痛苦主要是心理因素在作怪
- 4.2制服痛苦的关键是敞开心灵
- 4.3你还在欺骗自己吗？
- 4.4消灭心中的错觉
- 4.5怎样才能敞开心扉呢？
- 5.1轻度烟民其实比重度烟民更难戒烟
- 5.2美妙的启示性时刻
- 5.3小心！一根烟的陷阱！
- 5.4为什么复吸者经不起香烟的诱惑！
- 6.1瓶子草陷阱
- 6.2烟民的弱点
- 6.3为什么我永远不会再上瘾
- 7.1疼痛是人体发出的红色预警信号
- 7.2烟瘾麻痹了你体内的预警系统
- 8.1直觉其实比理性更灵敏
- 8.2人体机器的缺陷就在于理性大脑制造的失落感
- 8.3尼古丁陷阱钻了大脑的孔子
- 9.1真奇妙，你被大脑欺骗了
- 9.2什么是事实，？什么是幻觉？
- 9.3吸烟的真相
- 9.4生命诞生的惊险之旅
- 9.5吸烟到底哪里错了？
- 10.1我什么时候开始上瘾的
- 10.2你肯定自己能控制吸烟吗？
- 10.3逃出自造的监狱——戒烟其实很容易
- 10.4我再也不想吸烟了
- 11.1烟民和非烟民的差距
- 11.2把戒烟当做冒险过程来享受
- 11.3《十二怒汉》的启示
- 12.1换一种角度看吸烟
- 12.2打破假象，寻找正确的心态
- 12.3正是对成功的恐惧导致戒烟失败
- 12.4烟民为什么害怕戒烟成功？
- 13.1 你喜欢香烟的味道？别搞笑了！
- 13.2正是尼古丁增加了你心中的空虚感
- 13.3相信我，你其实从未享受过吸烟
- 13.4关于吸烟的奇妙借口
- 14.1 为什么要抓痒痒？
- 14.2 习惯和上瘾的区别
- 14.3 吸烟不是习惯，是一种毒瘾
- 14.4 饥饿的妙处
- 14.5 烟瘾就是对尼古丁的饥饿感
- 15.1 重度烟民不就是意志力强大的人吗？
- 15.2 吸烟也需要强大的意志力
- 15.3 靠意志力根本戒不了烟
- 15.4 所谓的成瘾人格，只是你吸烟的借口
- 14.5 戒不了烟并非人格有缺陷
- 16.1 什么是非烟民？
- 16.2 尼古丁陷阱随时等待着下一个非烟民
- 17.1 幸灾乐祸的假仁假义族
- 17.2 致命一击的短刀族
- 17.3 带来希望的帕特里克族
- 18.1 你的烟民朋友恐怕是你戒烟的大敌
- 18.2 每个烟民朋友都在潜意识中想拉你下水
- 18.3 其实烟民何尝不想戒烟呢？
- 18.4 所谓为烟民争取自由权利的人竟然不吸烟！
- 19.1 工作和生活的双重压力将女性推入尼古丁深渊
- 19.1 （补充）工作和生活的双重压力将女性推入尼古丁的深渊
《这书能让你永久戒烟》详细内容
戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间！是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。《这书能让你永久戒烟:终极版》作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相：吸烟不是习惯！吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！吸烟让你感到不安和空虚！戒烟时身体没有痛苦！戒烟根本不需要意志力！戒烟的最大难题就是心理恐惧！如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知不觉中你将消除吸烟的欲望。如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌出的“再来一根”的渴望，本书将彻底解除你心中最后的疑惑。别犹豫，开始吧！
