播放列表
- 每日冥想DAY1
- 联结过去与幸福感
- 你自己才是从出生到死亡一直陪伴你的人DAY3
- 3分钟呼吸练习DAY4
- 身体扫描DAY5
- 一个人如何过一天，就是一个人如何过一生的缩影
- 你是一切的根源DAY6
- 一个人如何过一天，就是一个人如何过一生的缩影
- 为DAY7练习做准备：人的信念系统和自动化思维
- DAY7 认识我们的信念之树
- DAY8 解开期待的束缚，轻松前行
- 自我关怀DAY9
- 自我关怀概念
- 停止苛责，愉悦自己
- DAY10 欣赏自己
- DAY11–自我欣赏2
- DAY12即时自我关怀
- DAY13给予自己和他人关怀
- DAY14 给予自己慈爱
- DAY15 探索硬性情绪背后的需求
- 意义、价值观、信念、准则
- DAY16 核心价值观的探索
- DAY17:关爱之友
- DAY18 唤醒我们的内心
- DAY19 与内在资源链接
- DAY21 遇见明天的自己
- DAY20 神秘乐园
- DAY21 遇见明天的自己
《21天爱自己之每日冥想》详细内容
做自己一生的情人，你值得被温柔对待...
