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陈氏太极拳
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陈氏太极拳
完结 | 138集
原著:
未知
主播:
振华太极
类型:
健康养生
更新时间:
2018-10-10
沈家桢、顾留馨合著《陈氏太极拳》。
100.6万
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1 陈氏太极拳简介 |《陈氏太极拳》
2 第一章 陈氏太极拳的八个特点 |《陈氏太极拳》
3 内气和用意1 |《陈氏太极拳》
4 内气和用意2 |《陈氏太极拳》
5 内气和用意3 |《陈氏太极拳》
6 意气运动的实现1 |《陈氏太极拳》
7 特点二到六 |《陈氏太极拳》
8 特点七和八 |《陈氏太极拳》
9 第二特点 |《陈氏太极拳》
10 身肢放长 |《陈氏太极拳》
11 身肢放长的生理作用 |《陈氏太极拳》
12 八门劲别与弹性的掤劲 |《陈氏太极拳》
13 弹性运动掤劲的掌握 |《陈氏太极拳》
14 顺逆缠丝的螺旋运动 |《陈氏太极拳》
15 运劲如缠丝的实质 |《陈氏太极拳》
16 缠丝式螺旋运劲的作用 |《陈氏太极拳》
17 缠丝劲的种类及其要点 |《陈氏太极拳》
18 由精神实质上掌握特点三 |《陈氏太极拳》
19 由劲别上掌握特点三 |《陈氏太极拳》
20 第四特点 |《陈氏太极拳》
21 虚实比例 |《陈氏太极拳》
22 三种基本虚实 |《陈氏太极拳》
23 手与足的虚实 |《陈氏太极拳》
24 虚实的掌握 |《陈氏太极拳》
25 轻重浮沉与虚实 |《陈氏太极拳》
26 轻重浮沉与虚实2 |《陈氏太极拳》
27 第五特点 |《陈氏太极拳》
28 第五特点之二 三 |《陈氏太极拳》
29 关节动度的调节 |《陈氏太极拳》
30 节节贯穿的掌握 |《陈氏太极拳》
31 第六特点 |《陈氏太极拳》
32 一气呵成的实现1 |《陈氏太极拳》
33 一气呵成的实现2 |《陈氏太极拳》
34 名家行拳实例 |《陈氏太极拳》
35 神气动荡和一气呵成 |《陈氏太极拳》
36 劲别和一气呵成 |《陈氏太极拳》
37 第七特点 |《陈氏太极拳》
38 刚柔相济拳 |《陈氏太极拳》
39 求软催刚时期 |《陈氏太极拳》
40 练柔成刚时期 |《陈氏太极拳》
41 刚柔的变换 |《陈氏太极拳》
42 刚柔相济的掌握 |《陈氏太极拳》
43 第八特点 |《陈氏太极拳》
44 快慢的发展程序 |《陈氏太极拳》
45 由慢转快的时间和条件 |《陈氏太极拳》
46 快慢相间和匀清 劲别 |《陈氏太极拳》
47 快慢相间的掌握 |《陈氏太极拳》
48 第一章结语 |《陈氏太极拳》
49 第四章 陈氏太极拳推手 |《陈氏太极拳》
50 推手的一般要义 |《陈氏太极拳》
51 陈氏推手方法 |《陈氏太极拳》
52 掤捋 |《陈氏太极拳》
53 挤按 |《陈氏太极拳》
54 采挒 |《陈氏太极拳》
55 肘劲 |《陈氏太极拳》
56 靠劲 |《陈氏太极拳》
57 陈氏推手的两项演变 |《陈氏太极拳》
58 太极拳推手是阴阳兼备的 |《陈氏太极拳》
59 推手动作要领 身法 |《陈氏太极拳》
60 推手动作要领 手法 |《陈氏太极拳》
61 推手动作要领 步法 |《陈氏太极拳》
62 眼法 |《陈氏太极拳》
63 沾连粘随 |《陈氏太极拳》
64 一身备五弓 1 |《陈氏太极拳》
65 一身备五弓 2 |《陈氏太极拳》
66 发劲的提合蓄与放开发 |《陈氏太极拳》
67 呼吸与方圆刚柔 |《陈氏太极拳》
68 内劲在推手中的作用 |《陈氏太极拳》
69 内劲在推手中的作用2 |《陈氏太极拳》
70 内劲在推手中的作用3 |《陈氏太极拳》
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《陈氏太极拳》详细内容
沈家桢、顾留馨合著《陈氏太极拳》。
健康养生排行榜
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