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- 轻断食-序-人类就是为轻断食而设计的
- 轻断食-1-我也曾怀疑轻断食但现在却写了这本书
- 轻断食-2-断食的科学理论依据
- 轻断食-3-断食与基因和激素的关系
- 轻断食-4-断食能启动身体的自我修复
- 轻断食-5-我的四日断食经历启发了我
- 轻断食-6-容易执行的隔日断食
- 轻断食-7-轻断食的定义与好处
- 轻断食-8-断食能保护大脑防止衰老
- 轻断食-9-断食所产生的体内化学物质让人愉悦
- 轻断食-10-我的轻断食成果
- 轻断食-11-断食初期的感受和策略
- 轻断食-12-定制自己的轻断食方案
- 轻断食-13-断食日的菜单
- 轻断食-14-蛋白质该怎么吃
- 轻断食-15-如何戒掉饥饿的幻觉
- 轻断食-16-和其他节食减肥有什么不一样
- 轻断食-17-按下身体的重启键
- 轻断食-18-断食日的十二个小技巧（上）
- 轻断食-19-断食日的十二个小技巧（下）
- 轻断食-20-女性该如何断食
- 轻断食-21-男性该如何断食
- 轻断食-22-断食餐单的13个烹饪诀窍
- 轻断食答疑1
- 轻断食答疑2
- 轻断食答疑3
- 轻断食答疑4
- 轻断食答疑5
- 轻断食答疑6
- 糖尿病患者是否可以轻断食
《轻断食-健康而简单的生活方式》详细内容
轻断食并不是简单的节食，事实上，大多数时间是可以正常饮食的，这就是轻断食的魅力。我本人就是读了此书并实践后，一年内体重减去了40斤，并所有健康指标都变得非常的好，更神奇的是结合极简的断舍离生活方式，现在我的事业也变好了，所以献上此书，与大家分享。《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》是2014年广东科技出版社出版图书，作者 [英] 麦克尔·莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley，[英] 咪咪·史宾赛 Mimi Spencer。
