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- 作者简介
- 吕炳奎题字
- 《真气运行论》序——吕炳奎
- 《增订真气运行法》序——高士其
- 真气运行法朴实无华——《增订真气运行法》序区德士
- 《增订真气运行法》序——柯与参
- 自序——李少波
- 绪论一
- 绪论二
- 绪论三
- 第一章真气运行——生命活动的核心
- 第二章真气——生命活动的能量
- 一真气的来源
- 二真气的功用
- 三真气分布与循行方向
- 四真气运行与时间的关系
- 第三章经络——真气运行的通路
- 一经络的组成
- 二经络的名称及分布
- 三经络的功用
- 第四章呼吸运动——真气运行的动力
- 一呼吸的生理
- 二呼吸运动天人相应
- 三呼吸运动对真气的影响
- 四调整呼吸
- 第五章丹田
- 一丹田的部位及命名
- 二丹田的作用
- 第六章真气运行法静功实践
- 一、姿势
- 二、对五官的要求
- 三、练功须知
- 四、五步功成
- 第一步呼气注意心窝部
- 第二步息息相随丹田趋
- 第三步调息凝神守丹田
- 第四步通督勿忘复勿助
- 第五步元神蓄力育生机
- 结语有无相生通真路
- 附：六字歌诀
- 第七章动与静的关系
- 一、动与静的关系
- 二、静极生动
- 三、八触
- 四、动极复静
- 第八章真气运行法动功实践一、五禽导引
- 第一部猿势
《真气运行学》详细内容
《真气运行学》是李少波教授九十寿辰推出的杰作，它是真气运行学术体系趋于完整的标志。该专著首次公开了花费一生心血所创的完整的"真气运行五步实践方法"，并以此为核心，"中医预防"医理和三圣道精神为指导思想，构建了医学科学性极强的真气运行学术体系，试图补充《黄帝内经》"师氏隐之"的第七卷"全真导气"内容，揭示上古真人之奉生秘技，为祖国传统医学作出一定的贡献。 作为《真气运行法》、《真气运行论》的姐妹篇和最终提高篇。该书分为上、下篇及附篇： 上篇为增强生命活动、旺盛真气、易于实践、疗效显著的全套“真气运行法”和系统的真气运行及有关中医学说理论，构建了真气运行学术的核心体系；这是首次公开完整的“真气运行法”，即在原有的五步静功和部分动功基础上，补全了以漫步周天为核心的动功部分，并增加了动静结合、直至上乘的五种真气抟聚法。 下篇穷究“三圣道”精神，天人一际的哲学底蕴，将真气运行学术根植于璀璨的五千年华夏文明；追溯摄生沿革，引述《黄帝内经》等典籍理论进一步论证真气运行理论和实践方法，并用医道儒释等各家修行方法加以佐证。 附篇再以数据翔实的实验研究、临床总结和病例实践体会为验证，上下呼应，前后印证；理论指导实践，实践检验理论。
