小儿推拿:以中医辨证理论为基础,通过穴位点按推拿,调节脏腑,疏通经络,调和气血,平衡阴阳的方式来改善儿童体质,提高机体免疫力的一种保健治疗方式。绿色疗法,适用范围广,对儿童的健康和生长发育有很好的保健和治疗效果 小儿推拿手法是小儿推拿疗法中的两大基本要素之一,也是基本功之一,手法的熟练与精确直接影响推拿的治疗效果。 基本要求是:轻快柔和,平稳着实.轻是指手法操作时所用的力度轻;快是之手法操作时所用的频率快;柔和是指操作手法要均匀柔和;平稳是指在操作时手法所用力度和频率要始终如一;着实是指手法操作时要紧贴穴位的表面,有轻而不浮之意。 强身保健按摩法具有健脾和胃,增进食欲,强身健体,促进发育等作用.此法适用于先天禀赋不足或后天失养所致体质瘦.弱儿.以1—5岁年龄段为宜.通过推拿,使小儿脾胃功能强健,长肌肉,强筋骨。
没时间去健身房?没有健身设备?这些都不是问题。只需每周3次,每次30分钟的力量训练,就能让忙碌的你轻松获得窈窕的身材,充沛的体力,享受无拘无束的生活!同时,还能帮你预防各种疾病,缓解病痛折磨!本书教你如何随时随地进行力量训练,用图文详述各种力量训练方法,打破那些关于力量训练的谣言,帮你在有限的时间内,发挥无限的潜能……作者简介作者米尔萨德·哈西奇,职业运动员,热门运动博主,专业健身教练,出版多部健身运动类书籍。经常在博客中发布运动健身技巧介绍、行业最新动态分析及教学视频。
《山林子自然智慧养生学》是我国自然智慧养生学创始人、著名自然智慧养生学专家山林子先生创立的一门独特的关于自然宇宙规律和自然生命状态的系统学科。 山林子先生扎根于中华民族和人类灿烂文化的深厚土壤中,在全面总结前人关于人类自然生命科学的宝贵经验和自己三十多年的理论探索与科研实践的基础上,首次提出了全面提升人类心身素质的自然智慧养生学说,并形成了自己完整独特的自然养心和自然养身理论。他发现并创立了“山林子自然智慧养生学”、“山林子自然智慧养心学”、“山林子自然智慧养身学”和“山林子自然智慧心身平衡保健法”。他在世界生命史上给“健康”二字重新定义:世界上没有健康的人,只有心身平衡的人! 瞬间平衡,瞬间失衡,是现代人自然生命状态的基本特征。使世界上每个人都能在自然智慧指引下达到心身平衡,是山林子先生追求的目标!
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