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状态：完结 | 15集没时间去健身房？没有健身设备？这些都不是问题。只需每周3次，每次30分钟的力量训练，就能让忙碌的你轻松获得窈窕的身材，充沛的体力，享受无拘无束的生活！同时，还能帮你预防各种疾病，缓解病痛折磨！本书教你如何随时随地进行力量训练，用图文详述各种力量训练方法，打破那些关于力量训练的谣言，帮你在有限的时间内，发挥无限的潜能……作者简介作者米尔萨德·哈西奇，职业运动员，热门运动博主，专业健身教练，出版多部健身运动类书籍。经常在博客中发布运动健身技巧介绍、行业最新动态分析及教学视频。
27.4万 2018-11-28更新 -
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状态：更新到60集本书通过对100个鲜活案例的分析，总结了60种安全方法与18条实操对策，帮助青少年树立生命至上、对己负责的观念，让他们在碰到安全问题时主动不被动、转危为安甚至反败为胜，更加健康平安的成长。
2.1万 2018-11-26更新 -
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