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《皇家医事:清朝宫廷医案揭密》讲述了任何人都会关注生老病死，普通大众如此，养尊处优的皇室更是如此。乾隆帝的长寿秘诀、慈禧太后的养颜术、康熙种痘术、太医们的绝活……这些来自与民间的医学智慧，在清朝宫廷里发挥了巨大的功效之后，现在伴随着清宫档案的公开又能为大众所知了。正所谓人命关天，清代太医院在记录皇室成员病症时却来不得半点马虎，稍有疏忽就难免杀身之祸，另一方面，统治者在自己的健康面前也不能不敞开心扉，任何一种疾病都不是空穴来风，不仅有生理的因素，更有其精神层面的深刻原因。经历了皇室成员的“临床实验”之后，这些医事经验还能为今天的人们所用吗？这些可以依稀从中看出当时政治气候的动态王朝的气数的医案，在今天看来，包含了更多的信息含量。

1983～1989年间，在美国康奈尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德·佩托教授、中国疾病预防控制中心(原中国预防医学科学院)陈君石、中国医学科学院肿瘤研究所黎均耀和刘伯齐教授的共同主持下，于中国的24个省、市、自治区的69个县开展了3次关于膳食、生活方式和疾病死亡率的流行病学研究。这也是有史以来规模最庞大的关于膳食、生活方式与疾病死亡率的流行病学研究。在这项研究的基础上，坎贝尔父子著就了这本《救命饮食：中国健康调查报告》。这是一本真正能挽救你生命的书，对因经济高速发展而饮食习惯发生巨变的中国人来说，必须加以关注！ 科学证据确凿无疑，研究结论令人震惊：动物蛋白(尤其是牛奶蛋白)能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压、白内障和老年痴呆症等的患病概率。而更令人震惊的是：所有这些疾病都可以通过调整饮食来进行控制和治疗。 坎贝尔教授认为：以动物性食物为主的饮食会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等)；以植物性食物为主的饮食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病，即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。坎贝尔博士发自良心建言“死亡，是食物造成的！” 那么，到底要怎么做才能保持健康呢？ 这本《救命饮食：中国健康调查报告》适合健康关注者阅读。

只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次；只用两种纯自重练习打造出拖车一样强壮的体魄；只用一种技巧即可开启柔韧性与灵活性的开关。本书融合并整理了帕维尔的三部代表作：《The Naked Warrior》、《Relax into Stretch》和《Super Joints》。作者以健身界前所未有的方式向你讲解了增强力量、保障健康的技术，并将各种鲜为人知的技巧整理为一套系统、可操作的知识体系。

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详细阐述科学原理，提供切实可行的8周计划，减少心脏病，糖尿病，老年痴呆风险：1）提倡“地中海饮食“，多食用非热带水果，蔬菜，豆类（菜豆，干豆，扁豆，黄豆，毛豆，鹰嘴豆等），富含油脂的鱼，虾，鸡肉，火鸡，猪肉，牛肉，鸡蛋，坚果和，橄榄油，椰子油，黄油，全脂酸奶，奶酪，也不反对每天一杯红酒， 食用藜麦，干小麦（碾碎的），全黑麦，全粒大麦，野生稻米和荞麦，非即食燕麦，大蒜，胡椒。2）保障必要的运动。每30分钟站立一会儿，每天步数达1万，力量训练每周3次，HIIT运动。

本书集结了资深公关人丁菱娟在台湾《经济鈤报》等刊物上发表的专栏文章，展现了这样一名从曾经的文艺少女成长为干练、成功的职业经理人的女性，在职场和创业当中对专业精神的感悟，以及她始终保持着的那份率性、美丽的真性情。 站在公司老板和“过来人”的角度，丁菱娟用篇篇短文提点读者，如何专业地摆平各种棘手难题、如何明智地权衡情理法、以及如何平衡工作与生活的关系，进而找到快乐工作的秘方：专业是谋生的必备基础，美丽是人脉关系的加值条件。

对于正被疾病困扰、对健康迷茫无向的民众而言，这本书就好比是一场“及时雨”，能滋养大众身心，指导人们依靠科学健康的饮食方式，迈向健康幸福的康庄大道。～覃迅云（国际防癌长寿联盟主席）一切病苦的出现都是提醒我们要醒来，当我们在正确的方向上做出改变时，我们会很快“奇迹般”地康复。

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